Anatomie et musculation

Des connaissances anatomiques générales sont utiles à la compréhension et à la bonne réalisation des exercices. Il est possible de faire les exercices de musculation sans comprendre ce que l'on fait, mais il faut être bien encadré par une personne compétente sinon on risque de faire des d'erreurs qui peuvent avoir des conséquences plus tard. Connaitre l'anatomie est un plus dans votre pratique de la musculation, alors prenez quelques minutes et consultez les planches anatomiques ci-dessous.   Les muscles du corps humain, vue de face. Il faut savoir que le corps humain compte plus de 640 muscles. Nous nous intéressons ici aux  principaux muscles squelettiques. COU 1- Trapèze 2- Sterno Cleido Mastoidien DELTOIDE 3- Faisceau antérieur 4- Faisceau latéral 5- Faisceau postérieur ABDOMINAUX 6- Grand droit 7- Obliques 8- Transverse 9- Grand dentelé 10- Psoas iliaque CUISSES Quadriceps 11- Vaste interne 12- Vaste externe 13- Droit antérieur 14- Crural 15- Grand adducteur 16- Moyen adducteur 17- Petit adducteur 18- Pectiné 19- Droit interne 20- Tenseur du fascia lata 21- Couturier POITRINE 22- Grand pectoral 23- Petit pectoral